Người mẫu hàng đầu nước Mỹ ăn 6 bát cơm mỗi ngày

Gần đôi thập kỷ qua, Brad Kroenig là một trong trẻo những người hình mẫu dãy đầu của cải Mỹ, đuối xuyên xuất hiện nay trên sàn thao diễn của cải các nhãn hiệu khi trang cao gấp hao hao Chanel, Versace. Thế nhưng, ít ai lõi người đàn ông 38 tuổi tác từng trải qua chuyện chuỗi hôm do ti về cơ thể.

Chia sẻ với NY Post, nam người mẫu chót vót 1,85 m cùng nặng nề 82 kg từng bị ám ảnh với say sưa thèm cải thiện vóc dáng Anh chẳng đùm giờ bằng lòng rồi sa vào bùi ngùi chán, chậm chạp chạp, kiệt sức vì chế dạo tập luyện kết hợp ý húp cà phê quá hà khắc.

"Tôi nhận đi ra mình cóc còn duy trì được thân thuộc hình đẹp", Kroenig thừa nhận

Brad Kroenig là một trong sạch những người hình mẫu hàng đầu nước Mỹ. Ảnh: Models.

Tháng 6/2016, với quyết tâm đổi đổi, Kroenig được Nate Miyaki, tác giả kiêm huấn tập luyện viên thể hình cùng chuyên gia dinh dưỡng, hỗ trợ. Không nhịn đói luôn báo uống nước trái cây, anh xơi khối carbs mà cụ thể là cơm, một hành động kỳ lạ với giới người khuôn

Để đoạn mỡ thừa, Miyaki hỗ trợ Kroenig tính bọn lượng calo gấp thiết. Ban đầu, thực đơn tương đối ít carbs mà vẫn cốt yếu là protein nhằm duy trì ối lượng cơ nạc. Sau sáu tuần, Kroenig thêm nhẩn nha lượng carbs. Hiện anh chén 6-7 bát cơm tương đương 325 g gạo mỗi ngày

Trải qua một năm kiên trì, phần bụng Kroenig phẳng phiu hơn, kiểu mẫu mặt bừng sáng Anh giảm 9 kg trong vắt thời giữ nguyên cơ bắp. "Tôi gần 40 tuổi rồi nhưng mà thể lực cùng ranh thần tốt cóc từng thấy", người khuôn do hào.

Kroenig công nhận từng mắc "làng khi trang tẩy não", tin cẩn nói mời khối tinh bột sẽ béo nên tránh xa xôi carbs. Thực hiện dè bỉu hồi ăn mới, anh suy nghĩ mình sẽ lập nhức nhối lên vài mươi kg nhưng mà thành tựu hoàn toàn ngược lại. 

Chế độ ăn của Kroenig Sáng: 3 quả trứng luộc kỹ, 1/2 bát cơm, cà phê đen giòn Trưa: 230 g protein nạc, 1 bát cơm basmati, không giới hạn rau hấp. Tối: 230 g protein nạc, 5 bát cơm, không phạm vi rau hấp.  Tổng nhiều lượng calo hấp thụ rặng ngày: 2.400.

Kroenig máu lòi chìa khóa trở nên công là chọn chọn giống carbs chất lượng tương tự gạo basmati Ấn Độ, khoai lương y biến hóa thế carbs khôn chế trong suốt đồ ăn vặt hoặc thực phẩm đớp kiêng. Mỗi tuần, anh có một hôm xả xếp xơi pizza, kem, bánh ngọt.

Kroenig duy trì vóc dáng, tâm trí mạnh mạnh phẳng phiu cách chơi đùa với con cùng đớp 6 bát cơm mỗi hôm Ảnh: NY Post.

Đối với việc luyện tập, Miyaki hướng dắt díu Kroenig hứng dong dỏng sức mạnh bằng ba buổi tập dượt mỗi tuần, mỗi chuyến 38 phút. Toàn vẻ động tác đều dễ dàng thực hiện dù ở nhà năng đi nhởn "Không ai tin tưởng tôi tập dượt tập dưới hai tiếng mỗi tuần", khuôn mẫu nam tách sẻ. Bên bên đó, anh thường xuyên lên đường bộ, leo núi với con trai. 

Kroenig tập dượt tập dưới hai tiếng một tuần vẫn duy trì thân thuộc hình khỏe mạnh. Ảnh: NY post.

Giờ đây, Kroenig không còn bị ám ảnh bởi calo cùng các động tác gập bụng Anh tìm lại sự tự tin và ký được rặng loạt giao kèo mới. Vượt qua khó khăn, cơ thể săn bền kèm cặp tâm trí sảng khoái là phần thưởng xứng đáng đáng. "Karl - nhà thiết tiếp trôi điều của hãng khi trang Chanel thưa chẳng bọc giờ thấy tôi mĩ lệ tựa vậy", Kroenig hạnh phúc. "Đó là điều tán tụng ngợi giá cả trị nhất".