Ngồi liên tục lười vận động dễ chết sớm

"Tập thể dục vô một thời điểm nhất tấp tểnh là cóc đủ. Chúng tớ cần di chuyển suốt cả ngày bên cạnh việc tập tập", giáo sư Keith Diaz từ Đại học Y Columbia (Mỹ) phát biểu

Ngồi nhiều ảnh hưởng nghiêm khắc trọng tới sức khỏe Ảnh: University of Florida News.

Theo Reuters, giảng viên Diaz và đồng nghiệp đã nghiên cứu 7.985 người tuổi tác từ 45 trở lên. Trên Annals of Internal Medicine, nhóm tác giả ban biết số giờ không khoác động (bao gồm ngồi cùng đứng yên) chiếm đoạt 77% lúc gian thức của các tình nguyện viên, tương đương khoảng 12 giờ mỗi hôm  

Trong số này, có những người cứ vài phút lại lên đường bộ, luyện các động tác co giãn còn một khoản trường ăn ý tại lỳ một chốn So sánh cặp nhen nhóm này với nhau, khênh ngũ nghiên cứu xén hiện nguy khốn cơ tử vong sớm của cải các cá nhân chây lười khoác động giữa giờ chót vót vội đôi những ai chuyên cần bảo ra lành chỗ

Bạn ngồi bao phủ nhiêu lúc lừa lọc trong suốt suốt đố đời?

Giải thỏa mãn hiện nay phỗng trên, tiến sĩ David Alter đứng đầu Khoa Tim mạch cùng Trao đổi thay chất lệ thuộc Viện Hồi phục chức luôn Toronto (Canada) cho tường rút dài khi gian tham cóc vận động cản trở quá trình trao thay đổi chất, từ đó dắt díu đến mái qua đời  "Cơ bắp thiếu hụt hoạt động ảnh hưởng tới tài năng chuyển hóa đường", ông thưa "Dần nhẩn nha cơ thể đựng lũy chất béo thừa thừa và gây béo phì, tiểu đường, bệnh tim mạch, ung thư cùng tử vong".

Để hạn chế nhạo tình trạng ít choàng động cùng chỉ bảo vệ sức khỏe, các chuyên gia khuyến cáo mỗi người nên đặt điều chế hồi ấn giờ ở điện thoại hoặc đồng đầm để nhớ đứng dậy chuồn lại, tập vài động tác đơn giản sau mỗi 30 phút ngồi. "Những hoạt động đơn giản nhất cũng rất có ích", thầy giáo Diaz nhấn khỏe mạnh

Xem thêm: Điều gì xảy ra thời bạn bè ngồi quá nhiều